Vad är luktsalt?
Luktsalt, eller på engelska "smelling salts", är inhalerbara saltföreningar. Vanligtvis är den aktiva substansen i luktsalter ammoniakgas som frigörs, och för att ge luktsalterna doftvariationer används också eteriska dofter. Luktsalt används inom olika sporter för att väcka kroppen och sinnet före prestation. Luktsalt är inte klassificerat som dopningsmedel och är inte farligt för hälsan vid måttlig användning.
Du kan läsa vår mer omfattande artikel om luktsalt här.
Användningen av luktsalt inom idrott
Luktsalt har blivit populärt inom idrottskretsar på grund av dess förmåga att förbättra prestanda och vakenhet. Luktsaltet används ofta på gym, i ishallar och andra idrottsarenor före träning eller tävling. Den andningsreflex som luktsaltet framkallar förbättrar syreupptagningsförmågan och får kroppen att producera adrenalin, vilket är fördelaktigt inför kommande idrottsprestationer.
Luktsalter på gymmet
På gymmet används luktsalt vanligtvis innan tunga set eller prestationer. Luktsaltets effekt på luftvägarna kan hjälpa till att öka blodcirkulationen, vilket i sin tur kan förbättra muskelstyrkan. Dessutom sägs användningen av luktsalt hjälpa till att öka koncentrationen och energin.
I styrketräning, såsom powerlifting och bodybuilding, används luktsalt ofta innan tunga set. Genom att andas in ammoniakgasen som luktsaltet producerar före lyftet hjälper det kroppen att gå in i en "fight or flight" -tillstånd, vilket är fördelaktigt för tunga set.
Luktsalt inom ishockey
Hockeyspelare använder ofta luktsalt före matchen eller mellan perioderna. Luktsaltet hjälper till att väcka spelaren och förbättra reaktionstiden. Det hjälper också till att öka syreupptagningsförmågan, vilket kan hjälpa spelare att bättre klara av hård ansträngning och minska trötthet.
Innehåller luktsaltet ammoniak?
Luktsalter innehåller ammoniak, som vid kontakt med fukt frigör ammoniakgas. Luktsalter som är avsedda för idrott producerar 50-100 ppm ammoniakgas, vilket inte är farligt när anvisningarna följs och luktsaltet används korrekt. Ammoniakgas är farligt vid höga och långvariga exponeringar. Ammoniak orsakar irritation i luftvägarna, vilket kan leda till biverkningar. Därför är det viktigt att använda luktsaltet i små doser och inte för ofta, det vill säga följa tillverkarens anvisningar.
Luktsalte i Sverige
Användningen av luktsalt är vanligt förekommande i Sverige, särskilt inom idrottskretsar. Många Svenska idrottare har sagt att de använder luktsalt innan sina träningar. Det finns också några företag i Sverige som säljer luktsalt.
Tillverkningen av luktsalt är dock ovanligare i Sverige. Därför importeras många av de luktsalter som finns på marknaden från utlandet, ibland med bristfällig säkerhet och användarinstruktioner.
Hur dyrt är luktsalte?
Priset på luktsalt varierar beroende på varumärke, säljare och kvalitet. Luktsalt säljs av många sport- och hälsobutiker och är vanligtvis tillgängligt till rimliga priser. Billigare luktsaltmärken kan ha produkter som kostar mellan 180-190 SEK, medan dyrare märken kan kosta upp till 560 SEK.
Luktsalt.se luktsalter är prissatta noggrant med hänsyn till svensk tillverkningskvalitet och produkternas styrka. Vi tillverkar alla våra luktsalter för hand i Finland. Samtidigt har vi beaktat produkternas prisvänlighet och tillgänglighet. Luktsalten som tillverkas i Finland återspeglar den finska sisun och styrkan!
Olika typer av luktsalter
På marknaden finns många olika varumärken av luktsalter som innehåller olika ingredienser och doftalternativ. Många mildare dofter kan försvinna under den starkt doftande ammoniakgasen, därför måste dofterna vara noggrant valda. Det finns också betydande skillnader i kvalitet och styrka mellan luktsalterna.
Hur används luktsalt?
Användningen av luktsalt bör alltid användas noggrant, och det är viktigt att följa säkerhetsanvisningarna. Vid användning av luktsalt är det viktigt att endast använda det måttligt och att undvika användning om du har hälsoproblem som högt blodtryck eller astma. Varje tillverkares anvisningar för luktsalt bör följas när du använder deras produkt.
Våra egna användarinstruktioner för våra luktsalter är:
- Öppna locket på burken under näsan.
- Lukta från ca 15-20 cm avstånd, om nödvändigt kan du lukta närmare.
- Stäng locket ordentligt efter användning.
- Förvara burken stängd på en torr och mörk plats. Om burken har förlorat sin effekt och inte längre har någon doft, kan du försöka återuppliva den genom att tillsätta en tesked vatten i burken och skaka den stängda burken.
Avslutande ord
Luktsalt kan hjälpa till att förbättra prestanda och öka energinivåerna inför idrottsaktiviteter. Dock bör användningen av luktsalt alltid vara genomtänkt och säkerhetsanvisningar bör följas. Kom ihåg att använda luktsalt endast måttligt och undvik dess användning om du har hälsoproblem. Luktsalter finns tillgängliga i många sport- och hälsoaffärer, och deras pris varierar beroende på märke och säljare.